YOGA EMBARAZO

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Es una práctica más suave, de una hora de duración y centrada en la Consciencia de la postura, la apertura de caderas, y la creación de espacio en la zona baja de la espalda y los glúteos, abordando así las principales molestias físicas que pueden producirse durante ese estado único! Buscamos un espacio de calma donde soltar emociones que nos aportan la gran carga de hormonas y donde conectar con nuestrx bebé.
Practicamos dos tipos de Pranayama, Yoguica Completa y Ujjayi que pueden ser de gran ayuda en el momento de las contracciones y de la expulsión durante el parto. Incluimos algunos materiales distintos como pelotas grandes y cojines extra.