HIPOPRESIVOS

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La gimnasia hipopresiva es una técnica basada en la respiración la corrección postural donde el foco esta en la musculatura de la faja abdominopélvica.

Sus beneficios son:

Reducir el perímetro de la cintura

Mejorar la postura

Aumentar el e tono del suelo pélvico y faja abdominal

Aumentar la fuerza de contracción del periné

Mejora la vascularización y la resistencia

Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica

Favorece las funciones sexuales

Sube el tono sanguíneo de la zona del periné 

Frena y previene los problemas de incontinencia urinaria

Esta muy recomendado en el trabajo posparto para la recuperación del suelo pélvico

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Su practica ayuda a tener un mayor control corporal y mejora las condiciones respiratorias y de resistencia torácica además de todo lo descrito anteriormente.

Como todas las actividades que requieren un alto control corporal, libera la mente y permite centrarse en exclusivo en el trabajo que estamos realizando.